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puissiez nous
faire part de
VOS EXPERIENCES !
L'accouchement
Le travail commence :
Dès que le travail commence on vous installe en salle de travail avec un monitoring sur le ventre afin de suivre le rythme cardiaque de votre bébé.
Un petit écran affiche l'intensité et la fréquence des contractions. A chaque contraction il vous faut pousser.
Aprés toute la préparation physique, respiratoire et alimentaire, l'évènement tant attendu arrive...
- Les grandes étapes de la grossesse :
- Le premier trimestre
- Le deuxième trimestre
- Le troisième trimestre
- Quand partir à la clinique :
- Les contractions
- La perte des eaux
- Le bouchon muqueux :
- Péridurale :
- Episiothomie :
- Le travail commence :
- La poussée
- Accouchement sans douleurs
- Vos droits en salle de travail
- Les besoins de la femme qui accouche :
- Besoins physiologiques
- Besoins de calme et d'intimité
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Les Aides à l'accouchement, la poussée et vos droits en salle de travail :
L'accouchement sans douleurs
Vous pouvez bien évidemment suivre des cours de sophrologie mais un accouchement sans douleur dépend de vous et uniquement de vous, ne comptez pas sur l'obstétricien pour soulager vos douleurs.
Pendant le travail, concentrez vous sur votre respiration, le fait de se concentrer sur autre chose que la douleur vous aidera a « oublier » la douleur.
La plus part des gens, lorsqu'ils ont mal, se concentre sur leur douleur et se disent « aïe, j'ai mal ! », la sophrologie consiste à trouver un autre point d'attention que votre douleur, en général la respiration. Vous pouvez même prendre un livre en début de travail pour occuper votre conscient.
Enfin, le travail de visualisation fonctionne aussi très bien, lorsque vous êtes sur la table de travail, imaginez l'accouchement qui se passe super bien, sans douleur et pourquoi pas dans l'humour, la peur de souffrir mène à la souffrance, soyez confiant et tout ira bien, vous seul décidez de votre accouchement, vous êtes l'artisan de votre vie !
La poussée
La poussée consiste a prendre une grande inspiration, bloquer l'air au niveau de la gorge et pousser sans expirer en sortant le ventre. Pour bien sentir le mouvement du ventre placer votre main dessus, en poussant faites comme si vous vouliez la rejeter, l'éloigner le plus possible de la colonne vertébrale.
Le geste qui accompagne la poussée est aussi important pour aider bébé à descendre. Lorsque vous êtes sur le dos, placez votre main au creux des reins et en poussant arrondissez le dos comme si vous vouliez écraser votre main. Ce mouvement de bascule va aider bébé à trouver la sortie.
Sur une contraction vous aurez le temps de faire 2 ou 3 poussées, pas plus, entre chaque contraction reprenez une respiration abdominale pour reprendre votre souffle.
Ne vous entraînez pas trop sur ces exercices en toute fin de grossesse !
Vos droits en salle de travail
Malheureusement il est très difficile d'obtenir un accouchement autrement qu'allongée sur le dos bien que ce soit la position la plus douloureuse lors des contractions !
Pensez que votre petit bout de chou est pour le moment dans un milieu chaud et obscur.
Il va bientôt passer dans un environnement inconnu, froid et lumineux.
Ainsi,pour lui réserver un bon accueil n'hésitez pas à demander un minimum de calme lors de sa sortie et si possible lui éviter les fortes lumières blanches braquées sur lui.
Aussi, prenez un peu de temps avec lui avant le premier bain, le temps de le rassurer, lui dire que tout va bien. Le papa peut faire le premier bain normalement mais ce n'est pas toujours proposé.